Conclusioni

Ognuno può portare il suo contributo alla costruzione dell'edificio della salute. Per farlo, basta iniziare praticando una buona igiene quotidiana, i cui principi devono essere assimilati fin dai primi anni di vita di modo che l'abitudine all'igiene diventi un tutt'uno con la persona. Non va però dimenticato che l'igiene è, soprattutto, l'adozione di un comportamento sano in ogni circostanza. Per questa ragione, è anche opportuno attenersi a un'alimentazione equilibrata, adottare un ritmo di vita regolare, riservare al sonno i giusti orari e un adeguato numero di ore, ed evitare ogni abuso di tabacco, alcol e altre droghe. Una buona igiene di vita rappresenta il primo passo verso una società sana e serena.